چرت زدن نشانه چیست و علت و فواید آن در روز و درمان انواع چرت مداوم و
یکی از عوامل مهم اثرگذار بر تأثیرات متنوع چرت زدن، طول مدت آن است. زمانی که فرد به خواب می رود، شروع به گذر از یک سری مراحل مشخص خواب می کند که در آن بتدریج خواب عمیق تر و امواج مغزی آهسته تر می شوند. محققان دریافتند که چرتهای پنج دقیقهای آنقدر کوتاه هستند که نمیتوانند فرد را وارد مراحل عمیق تر خواب …