کمربند TLSO : نحوه بستن و مزایای پوشیدن کمربند tlso
- با استفاده از دستها و پاها به سمت یک طرف تخت حرکت کنید تا باسن خود را به سمت گوشه تخت حرکت دهید و یا اینکه کسی به شما کمک کند ملافه در زیر شما را به یک طرف تخت بکشید. بدن خود را نپیچانید و کمر خود...
- به پهلوی خود بچرخید، دور از لبه تخت و تقریباً روی شکم خود قرار بگیرید. سعی کنید پشت خود را صاف نگه دارید. مانند یک کنده درخت غلت بزنید.
- کسی را داشته باشید که به شما کمک کند نیمی از کمربند را روی کمر خود قرار دهید و اطمینان حاصل کند که قسمت گودی کمر در …
- با استفاده از دستها و پاها به سمت یک طرف تخت حرکت کنید تا باسن خود را به سمت گوشه تخت حرکت دهید و یا اینکه کسی به شما کمک کند ملافه در زیر شما را به یک طرف تخت بکشید. بدن خود را نپیچانید و کمر خود...
- به پهلوی خود بچرخید، دور از لبه تخت و تقریباً روی شکم خود قرار بگیرید. سعی کنید پشت خود را صاف نگه دارید. مانند یک کنده درخت غلت بزنید.
- کسی را داشته باشید که به شما کمک کند نیمی از کمربند را روی کمر خود قرار دهید و اطمینان حاصل کند که قسمت گودی کمر در داخل کمربند دقیقاً بالای استخوان لگن و زیر دندههای شما قرار میگیرد.
- کمربند را در جای خود نگه دارید و به کمر خود بکشید.